Вітамін B1

Вітамін B1, або тыямін, дапамагае прадухіліць ўскладненні ў нервовай сістэме, мозгу, цягліцах, сэрцы, страўніку і кішачніку. Ён таксама ўдзельнічае ў патоку электралітаў у цягліцавыя і нервовыя клеткі і з іх.

Вітамін В1 (тыямін) - вадараспушчальны вітамін, які хутка псуецца пры тэрмічнай апрацоўцы і пры кантакце са шчолачным асяроддзем. Тыямін ўдзельнічае ў найважнейшых абменных працэсах арганізма (бялковых, тлушчавых і водна-солевых). Ён нармалізуе дзейнасць стрававальнай, сардэчна-сасудзістай і нервовай сістэм. Вітамін В1 стымулюе мазгавую дзейнасць і крыватвор, а таксама ўплывае на кровазварот. Прыём тыяміну паляпшае апетыт, танізуе кішачнік і сардэчную цягліцу.

Гэты вітамін неабходны цяжарным і якія кормяць маці, спартсменам, людзям, якія займаюцца фізічнай працай. Таксама тыямін неабходны цяжкахворым і тым, хто перанёс працяглую хваробу, так як прэпарат актывізуе працу ўсіх унутраных органаў і аднаўляе ахоўныя сілы арганізма. Асаблівая ўвага вітаміну В1 надаецца пажылым людзям, так як у іх прыкметна зніжана здольнасць да засваення любых вітамінаў і атрафавана функцыя іх сінтэзу. Тыямін прадухіляе ўзнікненне неўрытаў, полінеўрытаў, перыферычных паралічаў. Вітамін В1 рэкамендуецца прымаць пры скурных захворваннях нервовага характару. Дадатковыя дозы тыяміну паляпшаюць мазгавую дзейнасць, павышаюць здольнасць засвойваць інфармацыю, пазбаўляюць ад дэпрэсіі і дапамагаюць пазбавіцца ад шэрагу іншых псіхічных захворванняў.

Тыямін паляпшае працу мозгу, памяць, увагу, мысленне, нармалізуе настрой, павышае здольнасць да навучання, стымулюе рост костак і цягліц, нармалізуе апетыт, запавольвае працэсы старэння, зніжае негатыўнае ўздзеянне алкаголю і тытуню, падтрымлівае тонус цягліц стрававальнай сістэмы. тракту, ліквідуе марскую хваробу і пазбаўляе ад ўкалыхванні, падтрымлівае тонус і нармальную працу сардэчнай мышцы, памяншае зубную боль.

Тыямін ў арганізме чалавека забяспечвае вугляводны абмен у галаўным мозгу, тканінах, печані. Вітамін кафермент змагаецца з так званымі «таксінамі стомленасці» - малочнай, пировиноградной кіслотамі. Іх лішак прыводзіць да недахопу энергіі, ператамлення, недахопу жыццёвых сіл. Негатыўны ўплыў прадуктаў вугляводнага абмену нейтралізуе карбаксілаза, ператвараючы іх у глюкозу, якая сілкуе клеткі мозгу. Улічваючы вышэйсказанае, тыямін можна назваць вітамінам «бадзёрасці духу», «аптымізму», таму што ён паляпшае настрой, здымае дэпрэсію, супакойвае нервы, вяртае апетыт.