Мелатонін

Мелатонін— гэта нейрагармон, які выпрацоўваецца эпіфізам у мозгу, галоўным чынам уначы. Ён рыхтуе арганізм да сну і часам называецца «гармонам сну» або «гармонам цемры».Мелатоніндабаўкі частавыкарыстоўваўсяяк сродак для сну.

Калі ў вас калі-небудзь былі праблемы са сном, хутчэй за ўсё, вы чулі пра дабаўкі мелатоніна. Мелатонін, гармон, які выпрацоўваецца ў эпіфізе, з'яўляецца эфектыўным натуральным сродкам для сну. Але яго карысць не абмяжоўваецца толькі поўначчу. На самай справе, мелатонін мае шмат важных пераваг для здароўя, акрамя сну. Гэта магутны антыаксідант і супрацьзапаленчы гармон, які можа дапамагчы палепшыць здароўе мозгу, сэрца, фертыльнасць, здароўе кішачніка, здароўе вачэй і многае іншае! Давайце разгледзім перавагі мелатоніна і парады, як натуральным чынам павысіць узровень мелатоніна.

Мелатонін — гэта гармон, які натуральным чынам паходзіць ад амінакіслаты трыптафану і нейрамедыятара, вядомага як сератанін. Ён натуральным чынам выпрацоўваецца ў эпіфізе, але меншыя колькасці таксама выпрацоўваюцца іншымі органамі, такімі як страўнік. Мелатонін мае вырашальнае значэнне для падтрымання цыркаднага рытму вашага арганізма, таму вы адчуваеце сябе бадзёрымі і энергічнымі раніцамі і соннымі ўвечары. Вось чаму ў вас больш высокі ўзровень мелатоніна ў крыві ўначы, і гэты ўзровень рэзка зніжаецца раніцай. Узровень мелатоніна натуральным чынам зніжаецца з узростам, таму пасля 60 гадоў становіцца цяжэй проста заснуць і добра выспацца.

Мелатонінпадтрымліваеімунную функцыю. Ён дае вашаму арганізму сілы для барацьбы з інфекцыямі, хваробамі і сімптомамі заўчаснага старэння. Ён таксама мае здольнасць дзейнічаць як стымулятар пры імунасупрэсіўных захворваннях дзякуючы сваім магутным супрацьзапаленчым уласцівасцям.