Мелатонін

Мелатонінгэта нейрогормон, які выпрацоўваецца эпіфізам у галаўным мозгу, галоўным чынам ноччу. Ён рыхтуе арганізм да сну і яго часам называюць «гармонам сну» або «гармонам цемры».Мелатоніндабаўкі частавыкарыстоўваеццау якасці снатворнага.

Калі ў вас калі-небудзь былі праблемы са сном, хутчэй за ўсё, вы чулі пра дадаткі мелатоніна. Мелатонін, гармон, які выпрацоўваецца ў эпіфізе, з'яўляецца эфектыўным натуральным снатворным сродкам. Але яго перавагі не абмяжоўваюцца толькі поўначчу. На самай справе, мелатонін мае шмат важных пераваг для здароўя, акрамя сну. Гэта магутны антыаксідант і супрацьзапаленчы гармон, які можа дапамагчы палепшыць здароўе мозгу, сэрца, фертыльнасць, здароўе кішачніка, здароўе вачэй і многае іншае! Давайце паглядзім на перавагі мелатоніна і парады па павышэнню ўзроўню мелатоніна натуральным шляхам.

Мелатонін - гэта гармон, які натуральным чынам атрымліваецца з амінакіслоты трыптафану і нейрамедыятара, вядомага як серотонін. Ён натуральным чынам выпрацоўваецца ў шишковидной залозе, але ў меншых колькасцях выпрацоўваюцца і іншымі органамі, такімі як страўнік. Мелатонін мае вырашальнае значэнне для падтрымання сутачнага рытму вашага цела, каб вы адчувалі сябе бадзёрымі і бадзёрымі па раніцах і соннымі ўвечары. Вось чаму ўначы ўзровень мелатоніна ў крыві павышаецца, а раніцай гэты ўзровень рэзка зніжаецца. Узровень мелатоніна натуральным чынам зніжаецца з узростам, таму пасля 60 гадоў становіцца цяжэй проста пагрузіцца ў сон і добра адпачыць.

Мелатонінпадтрымліваеімунная функцыя. Гэта дае вашаму арганізму сілы змагацца з інфекцыямі, хваробамі і сімптомамі заўчаснага старэння. Ён таксама валодае здольнасцю дзейнічаць як стымулятар пры імунасупрэсіўных захворваннях дзякуючы сваім магутным супрацьзапаленчым уласцівасцям.