Альфа-гідраксі-ізакапронавая кіслата (HICA)

HICA з'яўляецца адным з некалькіх біялагічна актыўных арганічных злучэнняў натуральнага паходжання, знойдзеных у арганізме, якія, калі яны паступаюць у якасці дадатку, значна павышаюць працаздольнасць чалавека - яшчэ адзін такі прыклад - крэацін.
HICA - гэта абрэвіятура ад альфа-гідраксі-ізакапронавай кіслаты. Яе таксама называюць лейцынавай кіслатой або DL-2-гідраксі-4-метилвалериановой кіслатой. Калі пакінуць у баку гаворку батанікаў, HICA - гэта проста нашмат лягчэйшы для запамінання тэрмін, і гэта насамрэч адзін з 5 ключавых інгрэдыентаў нашага прадукту MPO (Аптымізатар мышачнай працы).
Цяпер гэта можа здацца крыху датычнай, але затрымайцеся са мной на хвіліну. Амінакіслата лейцын актывуе mTOR і мае вырашальнае значэнне для стымуляцыі сінтэзу цягліцавага бялку, які з'яўляецца ключом да нарошчвання мышачнай масы або прадухілення яе разбурэння. Вы, магчыма, чулі пра лейцын раней, таму што гэта адначасова BCAA (амінакіслата з разгалінаванай ланцугом) і EAA (незаменная амінакіслата).
Ваша цела натуральным чынам выпрацоўвае HICA падчас метабалізму лейцыну. Мышцы і злучальная тканіна выкарыстоўваюць і метабалізуюць лейцын з дапамогай аднаго з двух розных біяхімічных шляхоў.
Першы шлях, шлях KIC, прымае лейцын і стварае KIC, прамежкавы, які пазней трансфармуецца ў HICA. Іншы шлях прымае даступны лейцын і стварае HMB (β-гідраксі β-метылмасляная кіслата). Таму навукоўцы называюць як HICA, так і яго больш вядомага стрыечнага брата HMB, метабалітамі лейцыну.
Навукоўцы лічаць HICA анабалікам, што азначае, што ён узмацняе сінтэз цягліцавага бялку. Ён можа зрабіць гэта з дапамогай розных сродкаў, але даследаванні паказваюць, што HICA з'яўляецца анабалічным, таму што ён падтрымлівае актывацыю mTOR.
HICA таксама валодае антыкатабалічнымі ўласцівасцямі, што азначае, што ён дапамагае прадухіліць распад цягліцавых бялкоў, якія знаходзяцца ў цягліцавых тканінах.
Падчас інтэнсіўных практыкаванняў вашыя мышцы падвяргаюцца мікратраўмам, якія выклікаюць разбурэнне цягліцавых клетак. Мы ўсе адчуваем наступствы гэтай мікратраўмы праз 24-48 гадзін пасля інтэнсіўных фізічных нагрузак у выглядзе болі ў цягліцах з адтэрмінаваным пачаткам (DOMS). HICA значна памяншае гэты распад або катабалізм. У выніку гэтага менш DOMS і больш мышачнай масы, на якой можна будаваць.
Такім чынам, даследаванні паказваюць, што ў якасці дадатку HICA з'яўляецца эргогенным. Усім, хто хоча павысіць свае спартыўныя вынікі, варта выкарыстоўваць дадаткі, эргогенность якіх пацверджана навукай.