Што такое біятын?

Біятын функцыянуе ў арганізме як кофактор ў метабалізме тоўстых кіслот, амінакіслот і глюкозы. Іншымі словамі, калі мы ямо прадукты, якія змяшчаюць тлушчы, бялкі і вугляводы, біятын (таксама вядомы як вітамін B7) павінен прысутнічаць, каб ператварыць і выкарыстоўваць гэтыя макраэлементы.
Наша цела атрымлівае энергію, неабходную для фізічнай актыўнасці, разумовай працаздольнасці і росту.
Біятын забяспечвае арганізм антыаксідантамі, так як гэты вітамін гуляе важную ролю ў падтрыманні здароўя валасоў, пазногцяў і скуры. Часам яго называюць вітамінам «Н». Гэта паходзіць ад нямецкіх слоў Haar і Haut, што азначае «валасы і скура».
Што такое біятын?
Біятын (вітамін B7) - гэта вадараспушчальны вітамін і частка комплексу вітамінаў B, ключавога пажыўнага рэчыва, неабходнага для здаровага функцыянавання метабалічнай, нервовай, стрававальнай і сардэчна-сасудзістай сістэм.
Дэфіцыт вітаміна B7 / біятыну звычайна рэдка сустракаецца ў краінах з дастатковай каларыйнасцю і спажываннем ежы. На гэта ёсць тры асноўныя прычыны.
1. рэкамендуемая сутачная патрэба адносна нізкая.
2. частае ўжыванне многіх прадуктаў, якія змяшчаюць біятын.
3. Даследчыкі мяркуюць, што стрававальныя бактэрыі ў нашым кішачніку здольныя самастойна выпрацоўваць біятын.

Розныя формы біятын прадуктаў
Прадукты з біятыну ў апошні час сталі тэндэнцыяй сярод спажыўцоў, якія жадаюць мець больш здаровых валасоў і пазногцяў. Калі вы жадаеце прымаць біятынавыя дабаўкі для гэтай мэты або для іншых паляпшэнняў здароўя, у вас ёсць некалькі варыянтаў, такіх як таблеткі біятыну, вітаміны біятыну, якія змяшчаюць іншыя вітаміны групы В, а таксама сыроваткі і ласьёны па догляду за скурай, якія змяшчаюць біятын.
Дабаўкі выпускаюцца ў выглядзе таблетак або капсул, і вы таксама можаце знайсці вадкі біятын у Інтэрнэце або ў мясцовым краме вітамінаў.
Вітамін B7 таксама даступны ў складзе дабаўкі комплексу B, поўнага спектру вітамінаў B, уключаючы вітамін B6, вітамін B12, вітамін B2, рыбафлавін і вітамін B3 ніацін. комплекс вітамінаў B працуе разам, каб падтрымліваць метабалічную актыўнасць, працу мозгу, нервовую сігналізацыю і многія іншыя важныя паўсядзённыя функцыі.
Вітаміны таксама могуць працаваць разам, таму сумесны прыём вітамінаў групы В заўсёды з'яўляецца лепшым спосабам забяспечыць найлепшыя вынікі.