У сучасным свеце людзі ўсё больш клапоцяцца пра здароўе, і фітнес стаў важнай часткай іх жыцця. Разам з трэніроўкамі людзі надаюць больш увагі сваёй дыеце, дадаткам і вітамінам, каб падтрымліваць сваё здароўе. Адной з такіх дыетычных дабавак, якая стала вельмі папулярнай сярод аматараў фітнесу, з'яўляеццаL-глютамін. У гэтым артыкуле мы парэкамендуем некаторыя таблеткі L-глютамін з раздзелаў аб эфектыўнасці прадукту, прадуктаў і навукова-папулярнай прадукцыі.

L-глютамін - гэта тып амінакіслот, якія натуральным чынам сустракаюцца ў арганізме чалавека, і ён гуляе вырашальную ролю ў бялковым абмене, росце клетак і імунітэце. Яго часта лічаць жыццёва важным пажыўным рэчывам для спартсменаў і бодзібілдараў, у першую чаргу з-за яго здольнасці паскараць працэс аднаўлення пасля інтэнсіўных трэніровак. Таблеткі L-глютамін даступныя як у якасці асобных дабавак, так і ў складзе стэка дабавак да або пасля трэніроўкі.

Калі справа даходзіць да выбару лепшых таблетак L-глютаміну, трэба ўлічваць некалькі рэчаў, і мы пералічылі некаторыя з іх ніжэй:

Навукова-папулярная

Даследаванні паказалі, што L-глютамін мае мноства пераваг для здароўя, у першую чаргу звязаных з ростам цягліц, аднаўленнем і імунітэтам. Гэта адна з самых распаўсюджаных амінакіслот у арганізме і ўдзельнічае ў розных абменных працэсах. Некаторыя з пераваг L-глютаміна наступныя:

1. Паскарае аднаўленне цягліц:

L-глютамін гуляе важную ролю ў аднаўленні цягліц пасля інтэнсіўнай трэніроўкі. Гэта дапамагае паменшыць хваравітасць цягліц і паляпшае аднаўленне і рост цягліц.

2. Умацоўвае імунную сістэму:

L-глютамін гуляе вырашальную ролю ў падтрыманні здароўя імуннай сістэмы. Ён дапамагае ў вытворчасці лейкацытаў, якія адказваюць за барацьбу з інфекцыямі і хваробамі.

3. Падтрымлівае здароўе кішачніка:

L-глютамін гуляе важную ролю ў падтрыманні здароўя слізістай абалонкі кішачніка. Гэта дапамагае ліквідаваць любыя пашкоджанні слізістай абалонкі кішачніка, якія могуць прывесці да сіндрому дзіравай кішкі і іншых праблем з страваваннем.

прадукты

Мы старанна абралі тры дабаўкі з L-глютамінам, якія адпавядаюць нашым крытэрыям эфектыўнасці:L-глютамін парашок/ L-глютамін таблеткі /L-глютамін клейкі.

Наш парашок L-глютамін - адна з лепшых дабавак, даступных на рынку. Кожная порцыя змяшчае 5 грамаў чыстага L-глютаміна, і яго лёгка змяшаць з вадой ці любым іншым напоем. Ён таксама не араматызаваны, таму вы можаце змешваць яго з любым напоем па вашаму выбару, і падыходзіць для вегетарыянцаў і веганаў.

Эфектыўнасць прадукту

Эфектыўнасць любога прадукту залежыць ад яго чысціні, дазоўкі і таго, наколькі добра ён засвойваецца арганізмам. Вельмі важна выбраць дабаўку L-глютамін, якая вырабляецца з выкарыстаннем высакаякаснай сыравіны і праходзіць строгі кантроль якасці. Дазавання L-глютаміна можа адрознівацца ад чалавека да чалавека ў залежнасці ад яго фітнес-мэтаў, узросту і тыпу фігуры. Агульная рэкамендацыя - прымаць 5-10 грамаў L-глютаміна ў дзень, каб атрымаць жаданую карысць.

У заключэнне L-глютамін з'яўляецца важным дадаткам для людзей, якія займаюцца фітнесом і жадаюць падтрымліваць сваё здароўе. Пры выбары дабаўкі L-глютамін варта ўлічваць эфектыўнасць прадукту, прадукты і папулярнасць навукі. Мы рэкамендавалі тры дабаўкі з L-глютамінам, якія адпавядаюць нашым крытэрыям эфектыўнасці, але перад пачаткам выкарыстання любой дабаўкі заўсёды трэба пракансультавацца з урачом або дыетолагам. Памятайце, добрае здароўе пачынаецца з правільнага харчавання!