Вы ніколі не ведаеце, калі дэфіцыт кальцыя распаўсюджваецца як маўклівая «эпідэмія» ў наша жыццё. Дзеці маюць патрэбу ў кальцыя для росту, работнікаў белых каўняроў прымаюць дабаўкі кальцыя для аховы здароўя, а людзям сярэдняга і старэйшага ўзросту патрэбны кальцый для прафілактыкі парфірыі. У мінулым увагу людзей была засяроджана на прамым дадатку кальцыя і вітаміна D3. З развіццём навукі і паглыбленнем даследаванняў астэапарозу, вітамін К2, пажыўнае рэчыва, цесна звязанае з фарміраваннем костак, атрымлівае ўсё больш увагі з боку медыцынскай супольнасці за здольнасць да паляпшэння шчыльнасці і трываласці костак.
Калі згадваецца дэфіцыт кальцыя, першая рэакцыя многіх людзей - "кальцый". Ну, гэта толькі палова гісторыі. Шмат людзей прымаюць дабаўкі да кальцыя ўсё сваё жыццё і да гэтага часу не бачаць вынікаў.
Такім чынам, як мы можам забяспечыць эфектыўную дабаўку кальцыя?
Дастатковыя спажыванні кальцыя і правільная дыета кальцыя - гэта яе два ключавыя моманты эфектыўнага дабаўкі кальцыя. Кальцый, паглынуты ў крыві з кішачніка, можа быць паглынуты толькі для дасягнення сапраўдных эфектаў кальцыя. Астэакальцын дапамагае транспартаваць кальцый з крыві да костак. Вавёркі касцяной матрыцы захоўваюць кальцый у косці шляхам звязвання кальцыя, які актывуецца вітамінам К2. Калі вітамін К2 дапаўняецца, кальцый дастаўляецца ў косць упарадкавана, дзе кальцый паглынаецца і адноўлены, зніжаючы рызыку малапазіцыі і блакавання працэсу мінералізацыі.
Вітамін Да-гэта група тлушчараспушчальных вітамінаў, якія дапамагаюць згустку крыві, звязваюць кальцый з косткай і інгібіруюць адклад кальцыя ў артэрыях. У асноўным, падзеленых на дзве катэгорыі, вітамін K1 і вітамін K2, функцыяй вітаміна К1 з'яўляецца ў асноўным згортванне крыві, вітамін К2 спрыяе здароўю костак, вітаміна К2 лячэння і прафілактыцы астэапарозу, а вітамін K2 вырабляе бялок касцявога, які, у сваю чаргу, утварае косці, разам з кальцыяй, павялічвае напружанне касцяной тканіны і выступае абладках. Звычайны вітамін K2 з'яўляецца тлустым растваральным, што абмяжоўвае яго пашырэнне ўніз ад харчавання і фармацэўтычных прэпаратаў. Новы водарастваральны вітамін K2 вырашае гэтую праблему і дазваляе кліентам прымаць больш формаў прадукцыі. Комплекс вітаміна K2 Boming можа быць прапанаваны кліентам у розных формах: вадзяным растваральным складаным, тлустым растваральным комплексе, алейным растваральным комплексам і чыстым.
Вітамін К2 таксама называюць меньхінонам і звычайна абазначаецца літарамі MK. У цяперашні час на рынку ёсць два тыпы вітаміна K2: вітамін K2 (MK-4) і вітамін K2 (MK-7). MK-7 мае больш высокую біялагічную даступнасць, больш працяглы перыяд паўраспаду і магутную антыапаратычную актыўнасць, чым MK-4, і Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) рэкамендуе выкарыстоўваць MK-7 як лепшую форму вітаміна К2.
Вітамін К2 мае дзве асноўныя і важныя функцыі: падтрымка сардэчна -сасудзістых здароўя і рэгенерацыі костак і прадухіленне астэапарозу і атэрасклерозу.
Вітамін К2-гэта тлушчараспушчальны вітамін, у асноўным сінтэзаваны кішачнымі бактэрыямі. Ён сустракаецца ў мясе жывёл і кісламалочных вырабаў, такіх як печань для жывёл, кісламалочныя малочныя прадукты і сыр. Самы распаўсюджаны соус - Natto.
Калі ў вас дэфіцыт, вы можаце дапоўніць спажыванне вітаміна Да, ужываючы зялёныя ліставыя гародніны (вітамін K1) і сырую траву з сырымі малочнымі прадуктамі і ферментаванымі гароднінай (вітамін K2). Для дадзенай колькасці, як правіла, рэкамендаванае правіла складае 150 мкг вітаміна K2 у дзень.
Час паведамлення: студзень-18-2023