Вы ніколі не ведаеце, калі дэфіцыт кальцыя распаўсюдзіцца ў нашым жыцці, як ціхая «эпідэмія». Дзецям неабходны кальцый для росту, белыя каўнерыкі прымаюць дабаўкі кальцыя для аховы здароўя, а людзям сярэдняга і старэйшага ўзросту неабходны кальцый для прафілактыкі парфірыі. У мінулым увага людзей была засяроджана на прамым прыёме дабавак кальцыя і вітаміна D3. З развіццём навукі і паглыбленнем даследаванняў астэапарозу вітамін K2, пажыўнае рэчыва, цесна звязанае з фарміраваннем касцяной тканіны, атрымлівае ўсё больш увагі з боку медыцынскай супольнасці за яго здольнасць паляпшаць шчыльнасць і трываласць касцяной тканіны.
Калі згадваецца дэфіцыт кальцыя, першая рэакцыя многіх людзей - «кальцый». Ну, гэта толькі палова справы. Многія людзі прымаюць дабаўкі кальцыя ўсё жыццё і ўсё роўна не бачаць вынікаў.
Такім чынам, як мы можам забяспечыць эфектыўныя дабаўкі кальцыя?
Дастатковае спажыванне кальцыя і правільная кальцыевая дыета з'яўляюцца яе двума ключавымі момантамі эфектыўнай дабаўкі кальцыя. Кальцый, які ўсмоктваецца ў кроў з кішачніка, можа ўсмоктвацца толькі для дасягнення сапраўдных эфектаў кальцыя. Остеокальцин дапамагае транспартаваць кальцый з крыві ў косці. Вавёркі касцявога матрікса захоўваюць кальцый у косці шляхам звязвання кальцыя, які актывуецца вітамінам K2. Пры прыёме вітаміна K2 кальцый упарадкавана дастаўляецца ў косці, дзе кальцый засвойваецца і аднаўляецца, зніжаючы рызыку няправільнага становішча і блакуючы працэс мінералізацыі.
Вітамін K - гэта група тлушчараспушчальных вітамінаў, якія спрыяюць згусальнасці крыві, звязваюць кальцый з косткамі і перашкаджаюць адкладу кальцыя ў артэрыях. У асноўным падзелены на дзве катэгорыі, вітамін K1 і вітамін K2. Функцыя вітаміна K1 у асноўным заключаецца ў згусальнасці крыві, вітамін K2 спрыяе здароўю костак, вітамін K2 - лячэнне і прафілактыка астэапарозу, а вітамін K2 вырабляе касцяны бялок, які, у сваю чаргу, утварае косці разам з кальцыем, павялічвае шчыльнасць касцяной тканіны і прадухіляе пераломы. Звычайны вітамін K2 з'яўляецца тлушчараспушчальным, што абмяжоўвае яго пашырэнне ўніз па плыні з харчовых прадуктаў і фармацэўтычных прэпаратаў. Новы водарастваральны вітамін K2 вырашае гэтую праблему і дазваляе кліентам прымаць больш формаў прадукту. Вітамінны комплекс K2 BOMING можа быць прапанаваны кліентам у розных формах: водарастваральны комплекс, тлушчараспушчальны комплекс, масларастваральны комплекс і чысты.
Вітамін К2 таксама называюць менахинон і звычайна пазначаюць літарамі МК. У цяперашні час на рынку прадстаўлены два віды вітаміна K2: вітамін K2 (MK-4) і вітамін K2 (MK-7). MK-7 мае больш высокую біялагічную даступнасць, больш працяглы перыяд паўраспаду і магутную анты-астэапарозную актыўнасць, чым MK-4, і Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) рэкамендуе выкарыстоўваць MK-7 як лепшую форму вітаміна K2.
Вітамін K2 выконвае дзве асноўныя і важныя функцыі: падтрымлівае здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы і рэгенерацыю костак і прадухіляе астэапароз і атэрасклероз.
Вітамін K2 - гэта тлушчараспушчальны вітамін, які ў асноўным сінтэзуецца кішачнымі бактэрыямі. Ён змяшчаецца ў мясе жывёл і ферментаваных прадуктах, такіх як печань жывёл, кісламалочныя прадукты і сыр. Самы распаўсюджаны соус - натто.
Калі ў вас дэфіцыт, вы можаце папоўніць спажыванне вітаміна K, ужываючы зялёныя ліставыя гародніна (вітамін K1) і сырыя малочныя прадукты і ферментаваны гародніна (вітамін K2). Для пэўнай колькасці звычайна рэкамендуемае эмпірычнае правіла - 150 мікраграмаў вітаміна K2 у дзень.
Час публікацыі: 18 студзеня 2023 г