Ці вартыя жавальныя цукеркі з яблычным воцатам сваіх грошай?

Плюсы, мінусы і ўсё, што вам трэба ведаць

Яблычны воцат (ACV) стагоддзямі быў асноўным прадуктам для здароўя, які цэніўся за яго патэнцыйную карысць для здароўя, пачынаючы ад паляпшэння стрававання і заканчваючы дапамогай у пахуданні. Аднак, хоць ужыванне ACV у чыстым выглядзе для многіх не з'яўляецца самым прыемным вопытам, з'явілася новая тэндэнцыя:Жувальныя цукеркі з яблычным воцатамГэтыя жавальныя дабаўкі абяцаюць забяспечыць карысць яблычнага воцату без рэзкага прысмаку або дыскамфорту, якія ўзнікаюць пры вадкай форме. Але пытанне застаецца адкрытым — ці…Жувальныя цукеркі з яблычным воцатамсапраўды варта ажыятажу?

У гэтым артыкуле мы разгледзім усё, што вам трэба ведаць пра Жувальныя цукеркі з яблычным воцатамяк яны працуюць, іх патэнцыйныя перавагі і ключавыя меркаванні, якія варта мець на ўвазе, перш чым уключаць іх у свой рэжым здароўя.

Што такое жавальныя цукеркі з яблычным воцатам?

Жувальныя цукеркі з яблычным воцатам— гэта харчовыя дабаўкі, якія спалучаюць яблычны воцат з іншымі натуральнымі інгрэдыентамі ў выглядзе жуек. Гэтыя жуйкі звычайна ўтрымліваюць разведзеную версію яблычнага воцату, а таксама дадатковыя пажыўныя рэчывы, такія як вітаміны B12, фоліевая кіслата, а часам нават кайенскі перац або імбір для ўзмацнення іх эфекту.
Ідэя, якая ляжыць у асновеЖувальныя цукеркі з яблычным воцатамзаключаецца ў тым, каб забяспечыць усе патэнцыйныя перавагі яблычнага воцату для здароўя, такія як паляпшэнне стрававання, падаўленне апетыту і паскарэнне метабалізму, без моцнага воцатнага прысмаку, які многія лічаць непрыемным. Дзякуючы зручнаму для ўжывання фармату, гэтыя жавальныя цукеркі набылі папулярнасць сярод аматараў здароўя і людзей, якія шукаюць альтэрнатыву ўжыванню вадкага яблычнага воцату.

Перавагі жавальных цукерак з яблычным воцатам

Многія прыхільнікіЖувальныя цукеркі з яблычным воцатамсцвярджаюць, што яны могуць прапанаваць шырокі спектр пераваг для здароўя. Вось больш падрабязны разгляд некаторых з найбольш часта згадваных пераваг:

1. Падтрымлівае страваванне

Адной з найбольш вядомых пераваг яблычнага воцату з'яўляецца яго станоўчы ўплыў на страваванне. Лічыцца, што яблычны воцат дапамагае збалансаваць узровень кіслотнасці страўніка, спрыяючы лепшаму страваванню і палягчаючы такія сімптомы, як уздуцце жывата, нястраўнасць і пякотка. ПрыёмЖувальныя цукеркі з яблычным воцатам, вы можаце патэнцыйна атрымліваць асалоду ад гэтых пераваг для стрававання, не выпіваючы вялікую шклянку кіслага воцату.

2. Дапамагае схуднець

Яблычны воцат даўно асацыюецца са стратай вагі, і многія вытворцы жавальных цукерак з яблычным воцатам сцвярджаюць, што іх прадукт можа дапамагчы падавіць апетыт і павялічыць спальванне тлушчу. Некаторыя даследаванні паказваюць, што яблычны воцат можа палепшыць пачуццё сытасці (пачуццё сытасці), што можа дапамагчы знізіць агульнае спажыванне калорый. Аднак, хоць ёсць некаторыя доказы, якія пацвярджаюць ролю яблычнага воцату ў кантролі вагі, эфекты могуць быць сціплымі і лепш за ўсё дапаўняюцца здаровай дыетай і рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі.

3. Рэгулюе ўзровень цукру ў крыві

Яблычны воцат часта асацыюецца з паляпшэннем кантролю ўзроўню цукру ў крыві. Некаторыя даследаванні паказваюць, што ўжыванне яблычнага воцату перад ежай можа дапамагчы знізіць глікемічны індэкс прадуктаў, патэнцыйна зніжаючы рэзкія ўсплёскі цукру ў крыві. Гэта можа быць асабліва карысным для людзей з дыябетам 2 тыпу або тых, хто спрабуе кантраляваць узровень цукру ў крыві. ПрымаючыЖувальныя цукеркі з яблычным воцатам, вы можаце адчуць гэтыя перавагі ў больш зручным і прыемным фармаце.

4. Паляпшае здароўе скуры

Яблычны воцат часам выкарыстоўваецца для мясцовага лячэння такіх скурных захворванняў, як вугры, экзэма і перхаць. Пры прыёме ўнутр яблычны воцат можа забяспечваць унутраную падтрымку здароўя скуры дзякуючы сваім супрацьзапаленчым уласцівасцям. Нягледзячы на ​​абмежаванасць доказаў, некаторыя карыстальнікі жавальных цукерак з яблычным воцатам паведамляюць пра больш чыстую скуру і паляпшэнне колеру твару з цягам часу.

5. Спрыяе дэтаксікацыі

Яблычны воцат вядомы сваімі дэтоксікацыйнымі ўласцівасцямі, бо лічыцца, што ён дапамагае выводзіць таксіны з арганізма. Жувальныя цукеркі з яблычным воцатам могуць служыць больш мяккім спосабам атрымаць асалоду ад дэтоксікацыйнага эфекту яблычнага воцату, дапамагаючы падтрымліваць функцыю печані і агульнае ачышчэнне арганізма.

Ці жуйкі з яблычным воцатам такія ж эфектыўныя, як вадкі яблычны воцат?

Хоць жавальныя цукеркі з яблычным воцатам прапануюць шмат тых жа пераваг, што і вадкі яблычны воцат, варта памятаць пра некаторыя ключавыя адрозненні.

1. Канцэнтрацыя яблычнага воцату

Жувальныя цукеркі з яблычным воцатам звычайна ўтрымліваюць меншую канцэнтрацыю яблычнага воцату, чым вадкія. Хоць дакладная дазоўка можа адрознівацца ў залежнасці ад брэнда, большасць жавальных цукерак утрымліваюць ад 500 мг да 1000 мг яблычнага воцату на порцыю, што значна менш, чым колькасць, якую вы атрымаеце з сталовай лыжкі вадкага яблычнага воцату (якая складае каля 15 мл або 15 г). Такім чынам, хоць жавальныя цукеркі ўсё яшчэ могуць прынесці некаторую карысць, яны могуць быць не такімі эфектыўнымі, як вадкі яблычны воцат, для вырашэння канкрэтных праблем са здароўем.

2. Дадатковыя інгрэдыенты

Многія жавальныя цукеркі з яблычным воцатам вырабляюцца з даданнем вітамінаў, мінералаў і іншых інгрэдыентаў, якія могуць узмацніць іх карысць, такіх як вітамін B12, экстракт граната, кайенскі перац або імбір. Гэтыя дадаткі могуць забяспечыць дадатковую карысць для здароўя, але яны таксама могуць знізіць эфектыўнасць самога яблычнага воцату.

3. Каэфіцыент паглынання

Калі вы п'яце вадкі яблычны воцат, ён усмоктваецца ў кроў хутчэй, чым калі яго ўжываць у выглядзе жуйкі. Гэта таму, што жуйка спачатку павінна расшчапіцца ў стрававальнай сістэме, што можа запаволіць усмоктванне яе актыўных інгрэдыентаў.

Патэнцыйныя недахопы жавальных цукерак з яблычным воцатам

ПакульЖувальныя цукеркі з яблычным воцатампрапануюць зручнасць і прыемны смак, ёсць некалькі момантаў, якія варта ўлічваць, перш чым пачаць іх прымаць:

1. Утрыманне цукру

Некаторыя маркі жавальных цукерак з яблычным воцатам могуць утрымліваць дададзены цукар або падсалодвальнікі для паляпшэння смаку. Гэта можа выклікаць занепакоенасць у тых, хто сочыць за спажываннем цукру або кіруе такімі захворваннямі, як дыябет. Важна праверыць этыкетку і выбіраць жавальныя цукеркі з мінімальным даданнем цукру або выбраць версіі без цукру.

2. Адсутнасць рэгулявання

Як і ў выпадку з многімі харчовымі дабаўкамі, якасць і эфектыўнасць жавальных цукерак з яблычным воцатам могуць моцна адрознівацца ў розных брэндаў. FDA не рэгулюе харчовыя дабаўкі гэтак жа, як фармацэўтычныя прэпараты, таму важна правесці даследаванне і выбраць паважаны брэнд з празрыстай маркіроўкай і незалежнымі выпрабаваннямі якасці і бяспекі.

3. Не чароўная куля

Хоць жавальныя цукеркі з яблычным воцатам могуць спрыяць дасягненню мэт здароўя, яны не з'яўляюцца панацэяй. Для дасягнення найлепшых вынікаў жавальныя цукеркі з яблычным воцатам варта выкарыстоўваць як частку здаровага ладу жыцця, які ўключае збалансаванае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і дастатковую колькасць сну.

Выснова: ці вартыя жавальныя цукеркі з яблычным воцатам сваіх грошай?

Яблычны воцат можа быць зручным і прыемным спосабам уключыць яго ў свой штодзённы рацыён. Ён прапануе некалькі патэнцыйных пераваг для здароўя, у тым ліку паляпшэнне стрававання, кантроль апетыту і рэгуляванне ўзроўню цукру ў крыві. Аднак ён можа быць не такім магутным, як вадкі яблычны воцат, і можа ўтрымліваць дададзены цукар або іншыя інгрэдыенты, якія могуць паўплываць на яго агульную эфектыўнасць.

У рэшце рэшт, ці варта купляць жавальныя цукеркі з яблычным воцатам, залежыць ад вашых асабістых пераваг і мэтаў у галіне аховы здароўя. Калі вам цяжка піць вадкі яблычны воцат і вы шукаеце больш смачную альтэрнатыву, жавальныя цукеркі могуць стаць вартым выбарам. Аднак важна выбіраць якасныя прадукты і мець рэалістычныя чаканні адносна вынікаў. Як і з любой харчовай дабаўкай, заўсёды добра пракансультавацца з медыцынскім работнікам, перш чым дадаваць жавальныя цукеркі з яблычным воцатам у свой рацыён, асабліва калі ў вас ёсць якія-небудзь хранічныя захворванні.