Плюсы, мінусы і ўсё, што вам трэба ведаць
Яблычны воцат (ACV) на працягу стагоддзяў быў аздараўленчым прадуктам, які высока ацаніў свае патэнцыйныя перавагі для здароўя, пачынаючы ад паляпшэння стрававання да дапамогі ў пахуданні. Аднак, у той час як ужыванне ACV Straight - гэта не самы прыемны вопыт для многіх, з'явілася новая тэндэнцыя:ACV Gummies. Гэтыя жавальныя дабаўкі абяцаюць даставіць перавагі яблычнага воцату без рэзкага густу і дыскамфорту вадкай формы. Але застаецца пытанне - ёсцьACV Gummiesсапраўды варта ажыятажу?
У гэтым артыкуле мы вывучаем усё, пра што трэба ведаць ACV Gummies: Як яны працуюць, іх патэнцыйныя выгады і ключавыя меркаванні, якія вы павінны мець на ўвазе, перш чым уключыць іх у свой звычайны здароўе.
Што такое Gummies ACV?
ACV Gummiesгэта харчовыя дабаўкі, якія спалучаюць яблычны воцат з іншымі натуральнымі інгрэдыентамі ў клейкай форме. Звычайна гэтыя гумкі ўтрымліваюць разведзеную версію яблычнага воцату, а таксама дадатковыя пажыўныя рэчывы, такія як вітаміны B12, фалійная кіслата, а часам нават кайенскі перац або імбір для павышэння іх наступстваў.
Ідэя ззадуACV Gummiesзаключаецца ў тым, каб забяспечыць усе патэнцыйныя перавагі для здароўя ад АСВ-напрыклад, палепшанае страваванне, падаўленне апетыту і ўзмоцненае абмен рэчываў-без моцнага, воцатнага густу, які многія лічаць, што ён лічыць. Дзякуючы лёгкаму ў спалучэнстве, гэтыя гумы набылі папулярнасць сярод аматараў здароўя і людзей, якія шукаюць альтэрнатыву піць вадкую ACV.
Перавагі Gummies ACV
Шмат прыхільнікаўACV Gummiesсцвярджаюць, што яны могуць прапанаваць шырокі спектр карысці для здароўя. Вось больш уважлівы погляд на некаторыя найбольш часта згаданыя перавагі:
1. Падтрымлівае страваванне
Адной з самых вядомых пераваг яблычнага воцату з'яўляецца яго станоўчы ўплыў на страваванне. Лічыцца, што АКВ дапаможа збалансаваць узровень страўніка, спрыяючы паляпшэнню стрававання і змякчэння сімптомаў, такіх як уздуцце жывата, нястраўнасць і пякотка. ПрымаючыACV Gummies.
2. Дапамагае ў пахуданні
Яблычны воцат даўно звязаны са стратай вагі, і многія вытворцы Gummy Gummy сцвярджаюць, што іх прадукт можа дапамагчы здушыць апетыт і павялічыць спальванне тлушчу. Некаторыя даследаванні мяркуюць, што АСВ можа палепшыць сыход (адчуванне паўнаты), што можа дапамагчы знізіць агульнае спажыванне калорый. Аднак, хоць ёсць некаторыя доказы, якія пацвярджаюць ролю АКВ у кіраванні вагой, эфекты могуць быць сціплымі і лепш за ўсё дапаўняюцца здаровым харчаваннем і рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі.
3. Рэгулюе ўзровень цукру ў крыві
ACV часта звязаны з паляпшэннем кантролю цукру ў крыві. Некаторыя даследаванні паказваюць, што спажыванне яблычнага воцату перад ежай можа дапамагчы паменшыць глікемічны індэкс прадуктаў харчавання, патэнцыйна зніжаючы шыпы цукру ў крыві. Гэта можа быць асабліва карысным для людзей, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу, альбо тымі, хто спрабуе кіраваць узроўнем цукру ў крыві. ПрымаючыACV Gummies, вы можаце выпрабаваць гэтыя перавагі ў больш зручным і прыемным фармаце.
4. Павышае здароўе скуры
ACV часам выкарыстоўваецца як актуальнае лячэнне для скурных умоў, такіх як вугры, экзэма і перхаці. Пры прыняцці ўнутр АСВ можа забяспечыць унутраную падтрымку здароўя скуры, дзякуючы супрацьзапаленчым уласцівасцям. У той час як доказы абмежаваныя, некаторыя карыстальнікі ACV Gummy паведамляюць, што адчуваюць больш выразную скуру і палепшаную асобу з цягам часу.
5. Падтрымлівае детоксікацію
Яблычны воцат вядомы сваімі детоксікаціі, паколькі, як мяркуецца, дапамагае вымыць таксіны з цела. Gummies ACV можа служыць больш далікатным спосабам атрымаць асалоду ад детоксікаціі эфектаў АСВ, дапамагаючы падтрымліваць функцыю печані і агульную ачышчэнне цела.
Ці з'яўляюцца ACV Gummies так жа эфектыўнымі, як вадкі яблычны воцат?
У той час як ACV Gummies прапануюць шмат тых жа пераваг, што і вадкі яблычны воцат, ёсць некаторыя ключавыя адрозненні, якія трэба памятаць.
1. Канцэнтрацыя АСВ
АКВ -клейкі звычайна ўтрымліваюць меншую канцэнтрацыю яблычнага воцату, чым у вадкай форме. У той час як дакладная дазоўка можа вар'іравацца ад брэнда да брэнда, большасць гумак забяспечваюць ад 500 мг да 1000 мг АСВ на порцыю, што значна менш, чым колькасць, якую вы атрымаеце ад сталовай лыжкі вадкага АКВ (што складае каля 15 мл або 15 г). Такім чынам, у той час як гукі ўсё яшчэ могуць прынесці некаторыя перавагі, яны могуць быць не такімі магутнымі, як вадкі АКВ для вырашэння канкрэтных праблем са здароўем.
2. Дадатковыя інгрэдыенты
Многія гумы ACV сфармуляваны з даданымі вітамінамі, мінераламі і іншымі інгрэдыентамі, якія могуць палепшыць іх карысць, такія як вітамін В12, экстракт граната, кайен -перац або імбір. Гэтыя дапаўненні могуць прапанаваць дадатковыя перавагі для здароўя, але яны могуць таксама развесці эфектыўнасць самога АСВ.
3. Хуткасць паглынання
Калі вы ўжываеце вадкі яблычны воцат, ён паглынаецца ў крыві хутчэй, чым калі яго спажываюць у клейкай форме. Гэта таму, што клейкі спачатку павінны быць разбіты ў стрававальнай сістэме, што можа запаволіць паглынанне яго актыўных інгрэдыентаў.
Патэнцыйныя недахопы ACV Gummies
Прамежак часуACV GummiesПрапануйце зручнасць і прыемны густ, ёсць некалькі меркаванняў, якія трэба памятаць, перш чым пачаць іх прымаць:
1. Змест цукру
Некаторыя брэнды ACV Gummy могуць утрымліваць дададзеныя цукар або падсалодвальнікаў, каб зрабіць іх лепшымі. Гэта можа выклікаць клопат пра тых, хто сочыць за спажываннем цукру альбо ў кіраванні такімі ўмовамі, як дыябет. Важна праверыць этыкетку і выбраць гукі з мінімальным даданнем цукру альбо выбраць версіі без цукру.
2. Адсутнасць рэгулявання
Як і ў многіх харчовых дабавак, якасць і эфектыўнасць гумак ACV могуць моцна адрознівацца паміж брэндамі. FDA не рэгулюе дабаўкі гэтак жа, як фармацэўтычныя прэпараты, таму важна зрабіць свае даследаванні і выбраць аўтарытэтную брэнд з празрыстай маркіроўкай і трэцім тэставаннем па якасці і бяспецы.
3. Не чароўная куля
У той час як ACV Gummies можа падтрымліваць мэты ў галіне аховы здароўя, яны не з'яўляюцца ўсім. Для дасягнення найлепшых вынікаў ACV Gummies трэба выкарыстоўваць у рамках здаровага ладу жыцця, які ўключае ў сябе збалансаваную дыету, рэгулярныя фізічныя нагрузкі і дастатковы сон.
Выснова: ці варта ACV Gummies?
Gummies ACV можа быць зручным, прыемным спосабам уключэння яблычнага воцату ў свой паўсядзённы рэжым. Яны прапануюць некалькі патэнцыйных пераваг для здароўя, у тым ліку палепшанае страваванне, кантроль апетыту і рэгуляванне цукру ў крыві. Аднак яны могуць быць не такімі магутнымі, як вадкі АСВ, і яны могуць утрымліваць дададзеныя цукру ці іншыя інгрэдыенты, якія могуць паўплываць на іх агульную эфектыўнасць.
У канчатковым рахунку, ці варта Gummies ACV, залежыць ад вашых асабістых мэтаў і пераваг у галіне аховы здароўя. Калі вам цяжка піць вадкі яблычны воцат і шукаеце больш прыемную альтэрнатыву, гукі могуць стаць вартай. Аднак важна выбіраць якасныя прадукты і падтрымліваць рэалістычныя чаканні адносна вынікаў. Як і ў любым дадатку, заўсёды добрая ідэя пракансультавацца з медыцынскім работнікам, перш чым дадаць Gummies ACV у свой звычайны, асабліва калі ў вас ёсць якія -небудзь асноўныя ўмовы здароўя.
Час паведамлення: 12 снежня 2014 г.