COQ 10 - коэнзім Q10

Коэнзім Q10Было паказана, што харчовыя дабаўкі паляпшаюць мышачную сілу, жыццёвы тонус і фізічную працаздольнасць у дарослых.
CoQ10 — гэта тлушчараспушчальнае рэчыва, гэта значыць, што ваш арганізм здольны яго выпрацоўваць, і лепш за ўсё ўжываць яго разам з ежай, асабліва карыснай з'яўляецца тлустая ежа. Тэрмін «каэнзім» азначае, што CoQ10 — гэта злучэнне, якое дапамагае іншым злучэнням у вашым арганізме правільна выконваць сваю працу. Акрамя таго, што CoQ10 дапамагае расшчапляць ежу ў энергію, ён таксама з'яўляецца антыаксідантам.

Як мы ўжо згадвалі, гэта злучэнне выпрацоўваецца натуральным чынам у вашым арганізме, але ў некаторых выпадках выпрацоўка пачынае змяншацца ўжо ва ўзросце 20 гадоў. Акрамя таго, CoQ10 змяшчаецца ў большасці тканін вашага цела, але найбольшая канцэнтрацыя ў органах, якія патрабуюць шмат энергіі, такіх як падстраўнікавая залоза, ныркі, печань і сэрца. Найменшая колькасць CoQ10 змяшчаецца ў лёгкіх, калі гаворка ідзе пра органы.
Паколькі гэта злучэнне з'яўляецца неад'емнай часткай нашага арганізма (літаральна яно знаходзіцца ў кожнай клетцы), яго ўздзеянне на арганізм чалавека вельмі шырокае.
Гэта злучэнне існуе ў двух розных формах: убіхінон і ўбіхінол.
Апошні (убіхінол) часцей за ўсё змяшчаецца ў арганізме, бо ён больш біядаступны для клетак. Гэта асабліва важна для мітахондрый, бо дапамагае ў выпрацоўцы энергіі, неабходнай нам штодня. Харчовыя дабаўкі, як правіла, маюць больш біядаступную форму і часта вырабляюцца шляхам ферментацыі цукровага трыснёга і буракоў з дапамогай пэўных штамаў дрожджаў.
Хоць дэфіцыт не так распаўсюджаны, звычайна ён узнікае з-за старасці, некаторых захворванняў, генетыкі, дэфіцыту пажыўных рэчываў або стрэсу.
Але хоць дэфіцыт не з'яўляецца распаўсюджанай з'явай, усё ж важна сачыць за яго спажываннем з-за ўсіх пераваг, якія ён можа прынесці.